・ヨガコース

 

前半は呼吸に意識を向けながら、さまざまなポーズ（アーサナ）をとり、体を少しずつほぐしていきます。

筋力をつけ代謝アップ、柔軟性も高めていきます。

後半はブロップス（道具）を使って、心身ともに極上のリラックスへと導きます。

 

 

・エアリアルヨガコース

 

ファブリック（布）を使って、ポーズをとっていきます。

逆さまになる事でアンチエイジング効果、リンパを刺激して血流の流れを良くし、代謝アップ

肩こりにも効果的です。

ファブリックの恩恵を受けて、筋力、柔軟性もアップしていきましょう！